Entrenamientos futbolísticos

Cristian Sapiña IES ORRIOLS Valencia. Hoy comenzamos el cuarto entrenamiento, el entrenamiento será el tercero para los porteros: 1. Dentro del área grande  Dentro del área grande 2 equipos juegan un 3 contra 3 más porteros. El tercer jugador en tocar el balón está obligado a tirar a portería. 2.  Juego de cabeza en área grande  Dos equipos de 4 jugadores cada uno más porteros juegan un partido en el área grande de un campo de fútbol. Sólo se podrá utilizar la cabeza. Si el balón se cae al suelo pasa al equipo contrario. 3.  Campeonato de penaltis  Campeonato de penaltis entre todo el equipo o sólo parte de él. Los que fallan quedan eliminados y realizan ejercicios físicos mientras ven a los demás. Es importante mantener el orden.

Cristian Sapiña IES ORRIOLS Valencia. Hoy comenzamos con el segundo entrenamiento, hoy vamos a realizar entrenamientos para los jugadores: 1. Posesión y cambio de orientación  3 equipos de 4 jugadores. Un equipo mantiene la posesión y ataca, el 2º equipo defiende, el equipo 3º realiza los centros desde banda. Se juega una posesión en la zona central 4x2 en la que se deben conseguir 5 toques para realizar un cambio de orientación hacia cualquiera de las bandas e incorporarse al ataque para buscar el remate. 2.  Defender el área  Dos defensores se sitúan en la línea del área para enfrentarse a 3 atacantes. Los defensores tratarán de evitar que los atacantes entren en el área y puedan así finalizar la acción con remate. Los defensores son los únicos jugadores que pueden estar dentro del área sin balón. 3.  Maniobra y pase  Se delimitan dos cuadros con conos(uno más pequeño en el interior del otro). Dos jugadores se sitúan en paralelo fuera del recuadro gr...

Cristian Sapiña IES ORRIOLS Valencia. Hoy comenzamos el tercer entrenamiento, el entrenamiento será el segundo para los porteros: 1. Blocajes y saques rápidos  Se colocan dos porterías pequeñas en el centro del campo en zonas de bandas .El entrenador o un jugador realizará envíos altos al área. El portero deberá salir para blocar el balón y rápidamente sacar hacia cualquiera de las dos porterías e intentar meter gol, sacando con la mano o con el pie. 2.  Velocidad reacción  El portero situado en la portería intenta parar los balones que le tiran sus compañeros. Después de cada parada girará rápidamente para intentar detener el balón enviado desde el otro lado. Los balones se enviarán alternativamente por ambos lados. 3.  Porteros en diagonal 2 porteros se colocan en diagonal sobre un cuadrado formado por pivotes .A la señal los porteros lanzan su balón al pivote que tienen enfrente y el otro portero deberá de blocarlo. Se comenzará lentamente y se subirá el rit...

Cristian Sapiña IES ORRIOLS Valencia. Hoy comenzamos con el segundo entrenamiento, hoy vamos a realizar entrenamientos para los jugadores: 1. Cambios de orientación  Se divide el terreno de juego en 3 zonas. dentro de cada zona se sitúan 2 jugadores ofensivos y 1 jugador defensivo. El objetivo será realizar cambios de orientación continuos obligando a que el balón pase por ambas bandas. Cada vez que se consiga un cambio de orientación completo se conseguirá un punto. 2.  Circuito de Velocidad  Postas;1)Carrera en sprint realizando slalom. 2)Frecuencia apoyo de ambos pies entre pica y pica con aceleración.3)Carrera en sprint mediante zigzag- .4)Ampliar la zancada progresivamente 1 apoyo entre pica y pica.5)Saltos a pies juntos por encima de las vallas y aceleración. 3.  Maniobra y pase  Se delimitan dos cuadros con conos (uno más pequeño en el interior del otro). Dos jugadores se sitúan en paralelo fuera del recuadro grande y 2 centro campistas se sitúan en...

Cristian Sapiña IES ORRIOLS Valencia. Hoy vamos a empezar con los entrenamientos, en el día de hoy vamos a realizar entrenamientos para los porteros: 1 .  Uno contra uno   Dos porteros se enfrentan entre si defendiendo cada uno su portería. Mediante regates,fintas..uno procura meter gol, mientras que el otro con las manos tratará de interceptar. En caso de falta clara será penalti. 2 .  Despejar balones frontales  El portero adelantado en el área pequeña. A la señal del entrenador el portero correrá hacia atrás para coger o despejar los balones frontales enviados por el entrenador. 3.  Velocidad de reacción, reflejos y lateralidad El portero abre con la mano a un lateral. Este da un pase al punto de penalti. Un segundo jugador remata de cerca.

 Aquí os voy a enseñar un vídeo sobre lo que va a tratar el blog.

 Hola a todos!!! Hoy voy a hablar de mi y de como soy. Me llamo Cristian Sapiña Muñoz y me gusta mucho jugar al fútbol juego de portero en el club torrefiel athletic del barrio de torrefiel valencia y me gustaría ayudar a todo el mundo que quiera avanzar su nivel futbolístico y soy del Valencia C.F.